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老年人使用按摩器应该注意保护脊柱

       按摩器已经进入许多人的家中,有些是按摩椅,有些是靠垫,靠背或手持模型。 在销售和宣传时,制造商必须给这些按摩器许多治疗功效,这使许多人过度相信按摩器。 由于使用不当,老年人的身体伤害已逐渐增加。 毕竟按摩器不能代替医生的作用,老年人在使用按摩器时应在医生的指导下正确使用。

       那么老年人在什么情况下可以按摩自己以缓解腰酸呢?

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       老年人的下腰痛可以有不同的状况,例如急性,慢性; 本地大型 由骨骼和关节疾病,肌肉疲劳,劳损和椎间盘突出引起的疾病,并非每种情况都适合通过按摩器缓解。

       由急性受伤,骨骼和关节疾病以及椎间盘突出引起的一般背痛应使用按摩器或在医生的指导下前往医院。 由于老年人的肌肉疲劳,慢性肌肉劳损和局部肌肉不适,背部疼痛,老年人可以通过自我按摩或按摩器缓解症状。

       通常可以用双手或使用适当的按摩器进行按摩。 例如,早晨起床时和晚上睡觉前,请相互摩擦以产生热量,然后在两侧的背部和背部肌肉上摩擦,摩擦或压痛点或 附近的点。 或上下反复敲打腰部,按摩的量取决于您的舒适感,也可以使用按摩器适当按摩背部肌肉或穴位,以一定程度放松肌肉,不要过度,最 重要的事情应该在医生的指导下学会适应自己的医学体操,每天运动,以防止增加劳损并调节下背部肌肉的平衡。

       还应注意使用按摩器,并非所有疾病都适合使用,也不是随意使用。 按摩器使用不当往往会对老年人造成更大的伤害。 由于老年人的椎间盘水分减少,椎间间隙变窄,脊柱周围的韧带松弛。 当按摩器使用不当时,脊柱的生物力学常常会改变。 可能会发生小关节异常和腰椎间盘突出症。 条件会导致身体不适加剧。

       急性受伤后立即进行自我按摩或使用按摩器进行按摩,将加剧炎症和水肿,使疼痛加重。 市场上的许多按摩椅等主要是全身按摩,通常对脊柱有很大的影响。 老年人在选择时应谨慎,并应选择针对局部肌肉或穴位的按摩器。 应根据仪器的使用说明书进行使用。 时间不应该太长。 毕竟,老年人修复组织的能力不低于年轻人。


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